empezando a hacer ejercicio tratando de bajar de peso

Hoy les dejo el siguiente video para quienes quieren empezar a hacer ejercicio, sobre todo para los que quieren bajar algunos kilitos, empezar a llevar un régimen alimenticio y comenzar a hacer ejercicio es algo que no a todos se nos hace fácil, bueno también lo difícil es seguir con esto y no rendirse el segundo día de empezar.




Al final tampoco te excedas con el ejercicio y tampoco dejes de comer, bueno  es mejor llevar un diario de esto y ponerte metas pequeñas y al cumplir metas recompensarte algo (bueno, pero no se trata de tampoco de recompensarte con un festín excesivo de comida para festejar).


Eso es todo por hoy, gracias por pasar.